Переработки на рабочем месте: плюсы, минусы и что с этим делать?

Переработки на рабочем месте: плюсы, минусы и что с этим делать?

Экс-CFO, Советник топ-менеджеров и предпринимателей из списка Forbes, автор книги “Главный по финансам. Как стать сильным финансовым директором”, автор телеграм канала TatianaChib Татьяна Чибиняева

Согласно опросу СК «Росгосстрах жизнь» и hh.ru, в России перерабатывают 73% работников, а из числа опрошенных, которые не перерабатывают на текущей работе, большинство (64%) перерабатывали в прошлом.

Cогласно исследованиям портала Superjob.ru, лишь 3 из 10 россиян работают строго по графику без переработок. 58% сотрудников время от времени приходится оставаться сверхурочно, по их оценкам, в среднем переработки занимают более четверти от нормы рабочего времени в месяц (28%). Мужчины перерабатывают чаще женщин, молодежь — чаще россиян старше 45 лет, а сотрудники с зарплатой от 80 тыс. руб. — чаще граждан с более низким уровнем дохода.

Причины, по которым люди работают сверхурочно

Люди могут работать сверхурочно по разным причинам, выделю основные:

1. Желание достижения целей: люди могут работать сверхурочно, чтобы достичь определенных профессиональных или личных целей. Они могут быть мотивированы стремлением к карьерному росту или достижению значимых результатов.

2. Финансовые мотивы: для многих сверхурочная работа связана с увеличением дохода. Дополнительные часы работы могут привести к дополнительной оплате (в случае почасовой оплаты или договоренности с руководством компании) или бонусам.

3. Давление со стороны руководства: некоторые сотрудники могут чувствовать давление со стороны руководства или коллег и работать сверхурочно, чтобы соответствовать ожиданиям или показать свое усердие.

4. Недостаток ресурсов: в некоторых случаях сверхурочная работа может быть связана с недостатком времени или ресурсов для выполнения большого объема работы.

5. Непредвиденные обстоятельства: иногда сверхурочная работа может быть вызвана срочным проектом или неотложными задачами.

Это лишь несколько причин, по которым люди могут работать сверхурочно. Каждая ситуация уникальна, и мотивы сверхурочной работы могут различаться в зависимости от индивидуальных обстоятельств и мотиваций.

Переработки имеют как плюсы, так и минусы.

Плюсы переработок:

1. Дополнительный доход: переработки могут привести к увеличению заработной платы за счет дополнительных часов работы.

2. Ускоренное продвижение: дополнительное время, затраченное на работу, может способствовать быстрому продвижению по карьерной лестнице.

3. Увеличение профессионального опыта: переработки могут предоставить дополнительный опыт работы и возможность освоения новых навыков.

4. Удовлетворение от достижения целей: некоторые люди могут получать удовлетворение от достижения поставленных целей благодаря переработкам.

Минусы переработок:

1. Усталость и переутомление: чрезмерные переработки могут привести к усталости, стрессу и психологическому переутомлению.

2. Нарушение баланса между работой и личной жизнью: переработки могут негативно сказываться на личной жизни и времени, уделенном семье и отдыху.

3. Ухудшение здоровья: частые переработки могут привести к плохому физическому и психическому здоровью, а также возможным медицинским проблемам.

4. Снижение продуктивности: долгосрочные переработки могут привести к ухудшению производительности и качества работы из-за усталости и переутомления.

Проблемы с производительностью

Сверхурочная работа часто ассоциируется с успехом. Этот миф не только оказывается неправдой, но и создает риски для здоровья, усиливает чувство изоляции и многое другое.

Влияние продолжительного рабочего дня на производительность хорошо исследовано.
Например, одно исследование показывает, что, когда белые воротнички работают по 60 часов, производительность падает на целых 25%. Другое исследование показало, что, когда сотрудники пересекают отметку в 50 часов, производительность труда уже начинает снижаться. Увеличение сверхурочной работы на 10% приводит к снижению производительности на 24% в час.

Снижению производительности способствуют три фактора:

1. С увеличением количества часов увеличивается умственная и физическая усталость.
2. Когда на выполнение работы выделяется больше времени, непроизводительное время увеличивается и скорость работы замедляется.
3. Стресс и напряжение из-за здоровья и проблем в отношениях вне работы проникают в работу, что приводит к «презентеизму» (когда мы физически присутствуем, но умственно отсутствуем).

Когда я заняла позицию топ-менеджера и уже могла влиять на реальный рабочий график своей команды, старалась не допускать ни свои переработки, ни переработки своих сотрудников. Нормированный рабочий день – это выгодно. И для меня было сигналом, если сотрудник постоянно задерживается. Это означало либо его некомпетентность, либо неорганизованность времени, либо перегрузка задачами. Каждый из факторов требовал моей реакции и решения вопроса.

Могу оправдать свою просьбу задержаться, если это вызвано реальным форс-мажором или объёмным нестандартным заданием, которое сулит дополнительные выгоды всей команде – премия, даже сохранение рабочих мест, если речь идет о кризисной ситуации. Важно, чтобы этот режим был действительно временным.

Что касается собственных переработок, то для себя так же определяла причины. И если переработки были продиктованы исключительно графиком работы руководства, старалась отстоять свои границы.

Что делать, если вы постоянно перерабатываете

Если вы находитесь в ситуации, когда ваша работа интересная и хорошо оплачиваемая, но вам постоянно приходится работать сверхурочно, есть несколько действий, которые можно предпринять:

1. Установите границы: обсудите с руководством или менеджером вашу готовность работать сверхурочно и установите ясные границы по поводу количества часов, которые вы готовы работать в дополнение к основному рабочему времени.

2. Поиск компромисса: попробуйте найти компромиссное решение, которое удовлетворит как ваши потребности в интересной и высокооплачиваемой работе, так и требования работодателя по поводу переработок.

3. Поиск альтернатив: рассмотрите возможность найти другую работу с более гибким графиком или рабочим временем, которая также предлагает интересные задачи и хорошую зарплату.

4. Делегирование и планирование: старайтесь делегировать задачи и эффективно планировать свое время, чтобы минимизировать необходимость переработок.

5. Обращение за поддержкой: при необходимости обратитесь за поддержкой к профессиональным консультантам или специалистам по управлению временем, чтобы найти способы справиться с высоким объемом работы.

6. Тщательно взвесить преимущества и недостатки: оцените, насколько важны для вас интересная работа и хорошая оплата в сравнении с физическим и эмоциональным стрессом, вызванным постоянными переработками.

Каждая ситуация уникальна, и решение будет зависеть от ваших личных ценностей, профессиональных целей и возможностей для переговоров с работодателем.

Если вы не можете решить вопрос путем переговоров, то стоит рассмотреть вариант смены работодателя. Работать в компании, условия которой подрывают здоровье, означает не ценить себя.